La doctora Mónica Quintana, directora de la Escuela de Odontología de la Universidad Mayor, aconseja evitar algunos alimentos y conductas, para no formar parte del 90% de adultos que sufre de problemas dentales y tener una sonrisa radiante.
Con estos tips tendrá dientes “felices”
1.- “Desde que aparecen los dientes (entre los tres y cuatro meses) hay que ir a controles dentales”, advierte Quintana.
2.- Mantener una dieta equilibrada favorece a tener una boca saludable.
3.- Lavar la dentadura y la boca después de cada comida es indispensable para una correcta higiene.
4.- Los expertos aconsejan visitar al odontólogo al menos una vez al año. Lo ideal, eso sí, es tener dos controles anuales.
5.- Usar, además del cepillado habitual, enjuague bucal e hilo dental para for talecer una correcta higiene.
6.- Evite caer en este tipo de conductas
7 .-“No hay que premiar a los niños con dulces, ya que estos propician la aparición de caries”, indica la docente.
8. -Hay que evitar la “mamadera nocturna” en los bebés, o sea, no dejar que se duerman con estos artículos.
9.- No son recomendables los besos en la boca entre niños y adultos, ya que pueden transmitir gérmenes y enfermedades bucales.
10.- El alcohol, el cigarro y ciertas enfermedades como el estrés y la diabetes, aumentan las posibilidades de tener daños en la dentadura y la boca.
11.- No consumir alimentos entre comidas, ya que fortalece la flora microbiana dañina al interior de la boca.
Fuente: Diario La Hora
